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Body Scan (45 Minuten) - MBSR-Meditation nach Jon Kabat-Zinn - Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion

MBSR Body Scan Meditation zum entspannen und loslassen

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**MIND BODY CONNECTION** Root, Heart, Third Eye, and Crown Chakras

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Geführte Body-Scan-Meditation zur Heilung von Körper und Geist